สาระสุขภาพ


หั่นแซนด์วิชให้รวดเร็วเรียบกริบน่าทาน

25 ธ.ค. 2560   30

เป็นแบบนี้มั้ย เมนูด่วนที่ตั้งใจทำให้เสร็จสวยงามแบบด่วนรวดเร็ว กลายเป็นเมนูแสนนานกว่าจะปลุกปล้ำทำเสร็จให้สวยงามน่ารับประทาน อย่างเช่น เมนูแซนด์วิชที่คุณพ่อคุณแม่ตั้งใจทำเป็นอาหารเช้าให้ลูกทาน หั่นขนมปังทีไรเละเทะไม่เป็นชิ้นเป็นอันไปหมด แอดมินมีวิธีแก้ไขเมนูด่วนเมนูนี้ให้เป็นเมนูด่วนจริง ๆ และน่าร...


กล้วยหอมถนอมสายตา

25 ธ.ค. 2560   23

อ่านหนังสือเยอะ จ้องคอมพิวเตอร์ – โทรศัพท์มือถือกันวันละหลายชั่วโมง สายตาเมื่อยล้า อยากร้องว่า ช่วยดูแลฉันหน่อย มาเลยค่ะ มาดูแลสายตาด้วยการทานกล้วยหอมกัน กล้วยหอมอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน  เมื่อเบต้าแคโรทีนไปย่อยสลายที่ตับแล้ว ก็จะได้วิตามินเอ ร่างกายก็จะนำไปสร้างสารโรดอปซินในดวงตาส่วนเรตินา ...


เลือกน้ำมันพืชอย่างไรให้ปลอดภัย

25 ธ.ค. 2560   11

ตอนอยู่บ้าน แม่ทำอาหารให้รับทาน ตอนนี้มาอยู่หอ ต้องทำทานเอง และต้องซื้อนู่นนี่นั่นมาปรุงเอง โอว ! แล้วนี่จะซื้อน้ำมันพืชมาทำอาหารให้ปลอดภัย ต้องเลือกยังไง ลืมถามแม่มา  เดี๋ยวโทรถามดีกว่า อุ๊ปส ! อุ๊ปส ! ไม่ต้อง ไม่ต้องค่ะ มาค่ะ เดี๋ยวแอดมินบอกเอง ตามนี้เลย ^_^ 1.ไม่ใสเกินไป เช่น ...



สถานที่จัดจำหน่าย